Zijn supplementen voor vegetariërs nodig?

supplementen voor vegetariers

Zijn supplementen voor vegetariërs nodig? Supplementen voor vegetariërs zijn in theorie niet nodig omdat we eigenlijk alle voedingsstoffen die we nodig hebben kunnen halen uit onze voeding. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen die minder goed vertegenwoordigd zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Supplementen voor vegetariërs en veganisten kunnen dan helpen om te zorgen voor een adequate hoeveelheid. De grootste reden daarvoor is de opname door het lichaam. Het lichaam zal in de meeste gevallen beter vitamines en mineralen kunnen opnemen uit dierlijke voedingsmiddelen. Dit is het geval bij ijzer, zink en…

Read More

Kan lijnzaadolie helpen bij het afvallen?

lijnzaadolie afvallen

Kan lijnzaadolie helpen bij het afvallen? Lijnzaadolie komt voort van de vlasplanten. Daaruit worden de zaden gehaald die dan worden geperst naar olie. Deze lijnzaadolie behoort tot de gezondste soorten olie ter wereld. We moeten echter wel rekening houden dat we ze enkel en alleen kunnen gebruiken bij koude gerechten. Lijnzaadolie zal heel snel oxideren en veranderen van samenstelling. Dan verliezen we alle voordelen die deze olie met zich meebrengt. In dit artikel gaan we ze eens kort overlopen. En we gaan ook eens nagaan of we lijnzaadolie kunnen gebruiken…

Read More

Is Gedroogd Fruit Tijdens Afvallen Goed?

gedroogd fruit tijdens afvallen

Is Gedroogd Fruit Tijdens Afvallen Goed? Je gewicht en je gezondheid hangt af van heel wat verschillende factoren. Dat gaat van je genetische aanleg tot de activiteit die je uitvoert. Dus je kan zeker niet rekenen op één bepaald voedingsmiddel om in optimale gezondheid te verkeren. Of om af te vallen. Gedroogd fruit tijdens afvallen is daar een goed voorbeeld van. Gedroogd fruit bevat meer calorieën dan de verse variant. Dat doet mensen denken dat ze moeilijker te gebruiken zijn wanneer we op dieet zijn. Toch zal je geen gewicht…

Read More