Wat is belangrijker tijdens het Afvallen? Voeding of Sporten?

afvallen voeding sporten

Wat is belangrijker tijdens het Afvallen? Voeding of Sporten? Wanneer we willen afvallen zullen we heel vaak alles in één keer proberen. We gaan ons inschrijven in de sportschool. We volgen een strikt dieet. En gaan ervan uit dat we heel snel resultaat gaan zien. Maar wat is nu eigenlijk belangrijker? De voeding of het sporten? Wel we kunnen vaststellen dat ze allebei belangrijk zijn en dat er zowel voordelen verbonden zijn aan het afvallen zonder sporten en aan het afvallen met aan extra beweging te doen. Afvallen zonder sporten…

Read More

Helpt Vitamine C Tegen Buikvet?

vitamine c tegen buikvet

Helpt Vitamine C Tegen Buikvet? We vroegen ons af of vitamine C tegen buikvet kan worden ingezet. In dit artikel gaan we de voordelen van ascorbinezuur ofwel vitamine c tegen buikvet eens overlopen. Overgewicht is één van de grootste problemen geworden tegenwoordig. Te zwaar zijn wordt in verband gebracht met heel wat problemen met de gezondheid. Dat houdt in dat we een verhoogd risico hebben op hartziekten, hoge bloeddruk, diabetes en beroertes. Ascorbinezuur werd reeds gelinkt aan een lagere vetmassa. Dit is vooral te merken in de maagregio en rond…

Read More

Kunnen we Afvallen Met Citroensap met Water

citroensap met water

Kunnen we Afvallen Met Citroensap met Water Citroensap met water kan helpen bij het afvallen. Het is echter zeker geen wondermiddel en moet gerekend worden onder de gezonde levensstijl. Afvallen met citroensap met water zal bij een ongezond dieet niet veel uithalen. Citroensap met water heeft een aantal belangrijke voordelen. Ook bij het verliezen van gewicht. Vergeet daarbij ook niet om de pulp ervan toe te voegen. Daarin zit namelijk pectine. Deze stof zal er al voor zorgen dat we sneller vol zitten. Dat we een verzadigd gevoel krijgen in de…

Read More

Afvallen door Visolie: Vet vecht tegen Vet met Omega 3

afvallen door visolie

Afvallen door Visolie: Vet vecht tegen Vet met Omega 3 Overgewicht is een globaal probleem geworden. Toch zeker in de landen waar voldoende voedsel aanwezig is. De redenen daarvoor zijn zeer uiteenlopend. We hebben een drukke levensstijl en nemen daardoor niet altijd de tijd om gezond te eten. We nemen te weinig tijd om te bewegen en brengen heel vaak een bezoek aan het fast food restaurant in de buurt. Ongezonde voeding is ook nog eens vaak stukken goedkoper dan gezonde voeding. De talloze bereide maaltijden die we kunnen kopen…

Read More

Is Gedroogd Fruit Tijdens Afvallen Goed?

gedroogd fruit tijdens afvallen

Is Gedroogd Fruit Tijdens Afvallen Goed? Je gewicht en je gezondheid hangt af van heel wat verschillende factoren. Dat gaat van je genetische aanleg tot de activiteit die je uitvoert. Dus je kan zeker niet rekenen op één bepaald voedingsmiddel om in optimale gezondheid te verkeren. Of om af te vallen. Gedroogd fruit tijdens afvallen is daar een goed voorbeeld van. Gedroogd fruit bevat meer calorieën dan de verse variant. Dat doet mensen denken dat ze moeilijker te gebruiken zijn wanneer we op dieet zijn. Toch zal je geen gewicht…

Read More

Genoeg IJzer versnelt het Metabolisme

ijzer

Genoeg IJzer versnelt het Metabolisme Genoeg ijzer versnelt het metabolisme. Dit legt nogmaals de nadruk op hoe belangrijk dit mineraal voor ons lichaam is. We hebben het nodig voor heel wat van ons lichaam’s metabolische functies uit te voeren. Toch is het belangrijkste wat ijzer doet, het aanmaken van rode bloedcellen en daarmee ook de aanmaak van hemoglobine regelen. Niet genoeg ijzer zal er meteen voor zorgen dat de rode bloedcellen verminderen in aantal, groter worden. En om die reden ook minder mobiel worden. We hebben de rode bloedcellen hard…

Read More

Slank worden met Peterselie!

peterselie

Afslanken met Peterselie! Verse peterselie kan ofwel platte bladeren hebben of krullende bladeren. Ze kunnen echter allebei gebruikt worden op dezelfde manier. We kunnen ze snijden en gebruiken als toevoeging bij onze maaltijd. Als een smaakvolle toevoeging in een soep of een saus. We kunnen het ook gebruiken als het hoofdingrediënt in salade. Het kruid is rijk aan belangrijke voedingsstoffen en is laag aan calorieën, hoewel het enorm veel vezels bevat. Afslanken met peterselie is ideaal. Laag aan calorieën Een kopje peterselie bevat slechts 22 calorieën. 0.47 gram daarvan is vet en…

Read More

Vitamine D helpt Vet Verbranden en Remt Ontstekingen

vet verbranden

Vitamine D helpt Vet Verbranden Een onderzoek gepubliceerd op 18 April 2014 in het American Journal of Clinical Nutrition toont aan dat een gezonde of voldoende waarde aan vitamine d helpt om gewicht te verliezen. Dit onderzoek legde zich vooral toe op vrouwen na de meno-pauze. Maar andere onderzoeken tonen aan dat dit ook bij jongere mensen en zelfs bij kinderen het geval is. Vitamine D heeft meerdere fysiologische functies naast het feit dat het een grote rol speelt in het opnemen van calcium en op die manier helpt om…

Read More