Zijn supplementen voor vegetariërs nodig?

supplementen voor vegetariers

Zijn supplementen voor vegetariërs nodig? Supplementen voor vegetariërs zijn in theorie niet nodig omdat we eigenlijk alle voedingsstoffen die we nodig hebben kunnen halen uit onze voeding. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen die minder goed vertegenwoordigd zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Supplementen voor vegetariërs en veganisten kunnen dan helpen om te zorgen voor een adequate hoeveelheid. De grootste reden daarvoor is de opname door het lichaam. Het lichaam zal in de meeste gevallen beter vitamines en mineralen kunnen opnemen uit dierlijke voedingsmiddelen. Dit is het geval bij ijzer, zink en…

Read More

Kan lijnzaadolie helpen bij het afvallen?

lijnzaadolie afvallen

Kan lijnzaadolie helpen bij het afvallen? Lijnzaadolie komt voort van de vlasplanten. Daaruit worden de zaden gehaald die dan worden geperst naar olie. Deze lijnzaadolie behoort tot de gezondste soorten olie ter wereld. We moeten echter wel rekening houden dat we ze enkel en alleen kunnen gebruiken bij koude gerechten. Lijnzaadolie zal heel snel oxideren en veranderen van samenstelling. Dan verliezen we alle voordelen die deze olie met zich meebrengt. In dit artikel gaan we ze eens kort overlopen. En we gaan ook eens nagaan of we lijnzaadolie kunnen gebruiken…

Read More

5 Voedingsmiddelen Die Buikvet Verbranden

buikvet verbranden

5 Voedingsmiddelen Die Buikvet Verbranden Buikvet verbranden is niet alleen voor de schoonheid van het lichaam van groot belang. Het vet opgeslagen in onze buik is een aanloop naar chronische aandoeningen zoals hartziekten, hoge cholesterol, diabetes en andere problemen. Het is dus zeker aangewezen dat wanneer we er teveel hebben, we dat teveel aan buikvet verbranden. In dit artikel bespreken we 5 voedingsmiddelen die gaan helpen het buikvet verbranden. Op die manier kunnen we genieten van een platte buik en vormen we een lager risico op het ontwikkelen van chronische…

Read More

Afvallen door Visolie: Vet vecht tegen Vet met Omega 3

afvallen door visolie

Afvallen door Visolie: Vet vecht tegen Vet met Omega 3 Overgewicht is een globaal probleem geworden. Toch zeker in de landen waar voldoende voedsel aanwezig is. De redenen daarvoor zijn zeer uiteenlopend. We hebben een drukke levensstijl en nemen daardoor niet altijd de tijd om gezond te eten. We nemen te weinig tijd om te bewegen en brengen heel vaak een bezoek aan het fast food restaurant in de buurt. Ongezonde voeding is ook nog eens vaak stukken goedkoper dan gezonde voeding. De talloze bereide maaltijden die we kunnen kopen…

Read More