Zijn supplementen voor vegetariërs nodig?

supplementen voor vegetariers

Zijn supplementen voor vegetariërs nodig? Supplementen voor vegetariërs zijn in theorie niet nodig omdat we eigenlijk alle voedingsstoffen die we nodig hebben kunnen halen uit onze voeding. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen die minder goed vertegenwoordigd zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Supplementen voor vegetariërs en veganisten kunnen dan helpen om te zorgen voor een adequate hoeveelheid. De grootste reden daarvoor is de opname door het lichaam. Het lichaam zal in de meeste gevallen beter vitamines en mineralen kunnen opnemen uit dierlijke voedingsmiddelen. Dit is het geval bij ijzer, zink en…

Read More