Zijn supplementen voor vegetariërs nodig?

supplementen voor vegetariers

Zijn supplementen voor vegetariërs nodig? Supplementen voor vegetariërs zijn in theorie niet nodig omdat we eigenlijk alle voedingsstoffen die we nodig hebben kunnen halen uit onze voeding. Toch zijn er een aantal voedingsstoffen die minder goed vertegenwoordigd zijn in plantaardige voedingsmiddelen. Supplementen voor vegetariërs en veganisten kunnen dan helpen om te zorgen voor een adequate hoeveelheid. De grootste reden daarvoor is de opname door het lichaam. Het lichaam zal in de meeste gevallen beter vitamines en mineralen kunnen opnemen uit dierlijke voedingsmiddelen. Dit is het geval bij ijzer, zink en…

Read More

Vitamine D helpt Vet Verbranden en Remt Ontstekingen

vet verbranden

Vitamine D helpt Vet Verbranden Een onderzoek gepubliceerd op 18 April 2014 in het American Journal of Clinical Nutrition toont aan dat een gezonde of voldoende waarde aan vitamine d helpt om gewicht te verliezen. Dit onderzoek legde zich vooral toe op vrouwen na de meno-pauze. Maar andere onderzoeken tonen aan dat dit ook bij jongere mensen en zelfs bij kinderen het geval is. Vitamine D heeft meerdere fysiologische functies naast het feit dat het een grote rol speelt in het opnemen van calcium en op die manier helpt om…

Read More